Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau

Yến Khanh
01/02/2019 10:15
0

Ngày Tết đang cận kề mà vẫn muốn giữ dung nhan xinh đẹp suốt cả kỳ nghỉ thì bạn đừng bỏ qua những nguyên tắc quan trọng dưới đây.

Newsvietuc - Tết đang đến thật gần và những món quen thuộc như bánh chưng, nem rán, thịt gà... lại được dịp xuất hiện nhiều. Tuy nhiên, nếu không chú ý trong việc ăn uống thì nguy cơ cao bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng mặt nổi mụn chi chít, cân nặng tăng lên vèo vèo. Vì vậy, hãy nhớ rõ 5 nguyên tắc ăn uống trong những ngày Tết sau đây để an tâm đón Tết với ngoại hình tự tin nhất nhé!

Ăn nhiều rau xanh

Trong những ngày Tết, bạn nên chủ động bổ sung nhiều rau xanh cho cơ thể để giúp cung cấp lượng vitamin, chất khoáng và chất xơ thiết yếu. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ thải bỏ độc tố từ những món dầu mỡ nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nước ép rau củ như cà chua, cà rốt, dưa chuột... để thu về hiệu quả tương tự.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 1.

Uống nhiều nước

Dù có bận rộn đi chơi trong những ngày Tết đến mấy thì hãy nhớ mang theo một chai nước bên người. Bởi mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần tới 2 - 2,5 lít nước. Ngoài nước lọc thì bạn cũng có thể uống nước ép trái cây, sinh tố vì nó cũng giúp cung cấp năng lượng và vitamin cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ lượng nước cần thiết, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, hồng hào hơn.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 2.

Ưu tiên ăn các loại thịt trắng

Một số loại thịt trắng như cá, gà... sẽ giúp bạn giữ được làn da luôn tươi sáng, trắng hồng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chế biến các món ăn này bằng phương pháp luộc, hấp để hạn chế dầu mỡ trong những ngày Tết.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 3.

Hạn chế ăn đồ cay

Ngày Tết dễ lê la tụ tập với bạn bè ăn uống ở nhiều nơi, và lẩu hay nướng là những món gây nổi mụn rất nhanh. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những món cay này mà hãy chuyển sang xu hướng ăn healthy, lành mạnh hơn như tự chế biến đồ ăn tại nhà để tiết giảm lượng mỡ trong các món ăn.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 4.

Tránh xa bia, rượu

Uống quá nhiều bia, rượu cùng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới làn da, kéo theo đó là cân nặng cũng có sự thay đổi. Thêm nữa, việc lạm dụng bia, rượu còn khiến cơ thể bạn bị nóng trong, nổi mụn nhọt do không thể bài tiết hết chất độc hại ra ngoài được. Cứ kéo dài tình trạng này còn khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo những ngày Tết.

>>> Xem thêm: Muốn có mái tóc luôn suôn thẳng, vào nếp buổi sáng thì con gái đừng bỏ qua những mẹo này

Nguồn: kenh14

Báo Úc

Tin nước Úc

Tin tức Úc

Yến Khanh
0 điểm/0 đánh giá (của bạn: chưa có)

Hãy chia sẽ những điều bổ ích đến những người thân thương của bạn !


Bình luận

Video Mới Cập Nhật

Thăm trang trại người Việt ở tiểu bang Victoria, Úc

Cách trung tâm Melbourne chừng 70 cây số, khoảng một giờ lái xe, là những nông trại trồng rau trồng cà do người Việt làm chủ... Những nông trại này chủ yếu trồng các loại cà chua, rau thơm, quế, hẹ, rau diếp cá, ớt, rau cần ta, rau răm, tía tô, rau lang rau muống, rau dền... Bắt đầu từ những vùng vắng vẻ, thưa thớt người, từ hơn hai mươi năm nay những mảnh đất này đã thu hoạch biết bao nhiêu loại rau củ đầy "vị quê hương", để mỗi bữa ăn của những người Việt xa quê bớt phần khắc khoải vì nhớ "mùi của ngày xưa"!