Khoa học Úc chứng minh ăn nhiều protein có thể giúp giảm cân

Yến Khanh
04/05/2019 08:41
0

Một nghiên cứu mới ở Adelaide đã tiết lộ rằng ăn nhiều protein hơn, thường xuyên hơn có thể giúp mọi người giảm cân, và còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Báo Việt Úc - Tổ chức Nghiên cứu Khoa học và Công nghiệp Liên bang Úc (CSIRO) đã phát triển một chế độ thể dục thể thao và hấp thụ dinh dưỡng mới; trong đó, nghiên cứu nhấn mạnh ăn đủ một lượng protein sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói hơn và lượng protein có thể giúp hạn chế những cơn thèm ăn.

Protein Plus – tên cuốn sách thể dục và dinh dưỡng mới nhất được phát hành bởi cơ quan khoa học CSIRO khuyên rằng một chế độ với sữa chua, các loại đậu hạt và thịt nạc – những thực phẩm chứa nhiều protein – nên được áp dụng trong các bữa ăn.

Eat more protein for better health

Khi kết hợp với các bài tập kháng thuốc, các nhà nghiên cứu tin rằng ăn nhiều protein một cách thường xuyên hơn có thể giúp mọi người giảm cân và năng động hơn trong cuộc sống.

Chuyên gia dinh dưỡng Themis Chryssidis cho biết tính tích cực trong chế độ ăn uống Protein Plus của CSIRO là thúc đẩy một chế độ dinh dưỡng cân bằng.

Chế độ ăn uống mới này không chỉ dành cho những người muốn giảm cân. CSIRO cho biết nó còn được phát triển để giúp đẩy lùi lão hóa một cách lành mạnh; và vì chế độ dinh dưỡng này chứa thực phẩm từ tất cả các nhóm cốt lõi, nên nó phù hợp cho cả gia đình.

Nguồn: vietucnews

Báo Việt Úc

Tin nước Úc

Tin tức Úc

Yến Khanh
0 điểm/0 đánh giá (của bạn: chưa có)

Hãy chia sẽ những điều bổ ích đến những người thân thương của bạn !


Bình luận

Video Mới Cập Nhật

Suất diễn cuối cùng của nghệ sĩ hài ANH VŨ tại Sen Vàng

Sau nhiều lần mời anh, thì mãi đến cuối 2018 "Anh" mới cố gắng sắp xếp thời gian tham dự như một định mệnh cùng Sen Vàng Từ Bi. Sau đó, anh đã ra đi mãi mãi vào ngày 01-04-2019 trong chuyến lưu diễn ở Mỹ. Vì thế, nó là lần đầu tiên nhưng cũng là lần sau cùng một người anh khả mến-Nghệ sĩ hài ANH VŨ đã nhận lời trải lòng từ bi cùng NS KIỀU MAI LÝ trong một tiểu phẩm hài TÌNH XUÂN tại chương trình LIVE SHOW GALA XUÂN 2019 của Sen Vàng Từ Bi 2018.