Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích

Yến Khanh
23/08/2019 10:29
0

Vitamin K nắm vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu vitamin K thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với những vấn đề sau.

Báo Việt Úc - Cũng giống như các chất dinh dưỡng quen thuộc là vitamin A, C, D, carbs hay protein... vitamin K nắm giữ vị trí quan trọng cho sự phát triển của xương và quá trình đông máu trong cơ thể. Trong đó, vitamin K1 thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn... Còn vitamin K2 là một chất dinh dưỡng tự nhiên thường có trong đường ruột của con người.

Khi cơ thể thiếu hụt vitamin K, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một trong những vấn đề sau.

Cơ thể dễ bị bầm tím

Chắc chắn một lần trong đời, bạn đều đã từng trải qua những lần chấn thương bầm dập. Nhưng với những người có hàm lượng vitamin K thấp hơn thì vết bầm tím này có thể dẫn đến nguy cơ xuất huyết nặng về sau. Do đó, việc bổ sung vitamin K là điều vô cùng cần thiết.

Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích - Ảnh 1.

Gặp vấn đề về tim mạch

Vitamin K2 có mối liên hệ mật thiết với đường ruột và quá trình vôi hóa động mạch trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu vitamin K, nó có thể dẫn đến những vấn đề ở vùng tim mạch. Một vài nghiên cứu đã đưa ra kết quả có khoảng 57% bệnh nhân tử vong vì tim ngừng đập do thiếu vitamin K2. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K thường xuyên.

Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích - Ảnh 2.

Nhanh già sớm

Vitamin K không phải là yếu tố đằng sau những nếp nhăn mới hình thành trên da, nhưng khi cơ thể thiếu loại vitamin này, sức khỏe xương của bạn sẽ yếu dần, kéo theo những vấn đề về tim mạch. Từ đó, cơ thể bạn sẽ dễ bị lão hóa sớm, nhanh già hơn so với tuổi thật của mình.

Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích - Ảnh 3.

Bị loãng xương

Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể người, nó không chỉ giúp đông máu mà còn kích hoạt protein phụ thuộc vitamin K nên giúp xương chắc khỏe. Nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy, vitamin K đóng yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương khớp và nếu bị thiếu hụt thì bạn sẽ có nguy cơ loãng xương sớm, đặc biệt là những người trên 40 tuổi.

Hàng loạt vấn đề sức khỏe xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin K, điều số 3 con gái sẽ không hề thích - Ảnh 4.

Sinh con dễ bị dị tật bẩm sinh

Người thiếu vitamin K, khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến đứa con trong bụng. Các khuyết tật bẩm sinh khi sinh con sẽ là xương không phát triển, mặt, mũi hoặc ngón tay dị tật, khiếm khuyết ống thần kinh, suy dinh dưỡng, gặp các vấn đề về tim mạch...

Yến Khanh
0 điểm/0 đánh giá (của bạn: chưa có)

Hãy chia sẽ những điều bổ ích đến những người thân thương của bạn !


Bình luận

Video Mới Cập Nhật

Thăm trang trại người Việt ở tiểu bang Victoria, Úc

Cách trung tâm Melbourne chừng 70 cây số, khoảng một giờ lái xe, là những nông trại trồng rau trồng cà do người Việt làm chủ... Những nông trại này chủ yếu trồng các loại cà chua, rau thơm, quế, hẹ, rau diếp cá, ớt, rau cần ta, rau răm, tía tô, rau lang rau muống, rau dền... Bắt đầu từ những vùng vắng vẻ, thưa thớt người, từ hơn hai mươi năm nay những mảnh đất này đã thu hoạch biết bao nhiêu loại rau củ đầy "vị quê hương", để mỗi bữa ăn của những người Việt xa quê bớt phần khắc khoải vì nhớ "mùi của ngày xưa"!