Chỉ số BMI không có ý nghĩa gì nếu bạn béo bụng

News Việt Úc
17/01/2016 14:33
0

Chúng ta thường cố gắng giảm cân thật lực mà không để ý rằng thứ cần giảm lại là vòng bụng.

Giảm cân luôn là một câu chuyện đầy ám ảnh đối với rất nhiều chị em phụ nữ trên thế giới. Điều này cũng đúng thôi, vì việc duy trì một mức cân nặng phù hợp là điều rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên theo một số nghiên cứu, dù không béo phì hay thừa cân, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng tương đối nghiêm trọng nếu như bạn béo bụng. Cụ thể hơn, những người có "bụng bia" có thể gặp nhiều vấn đề về "hội chứng chuyển hóa" - bao gồm tiểu đường, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, và cả các bệnh về tim mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Chỉ số BMI không có ý nghĩa gì nếu bạn béo bụng - Ảnh 1.
Cân nặng chuẩn không còn đủ để đánh giá sức khỏe Hiện nay, chỉ số BMI (Body Mass Index) được xem là "chỉ số vàng" để biết một người có cân nặng chuẩn hay không. BMI cho biết tỉ lệ cân nặng trên chiều cao của một người có phù hợp hay không. Trong đó, những người có BMI từ 18,5 - 24 được xem là bình thường. Trên mức đó là những người bị xem là thừa cân, và đặc biệt nếu BMI lớn hơn 35, người này có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Chỉ số BMI không có ý nghĩa gì nếu bạn béo bụng - Ảnh 2.

Vận động viên thường có mức BMI cao, nhưng không có nghĩa là họ thừa cân

Tuy nhiên BMI cho thấy khá nhiều hạn chế - như trường hợp ở vận động viên. Họ là những người có thể có BMI khá cao, nhưng cân nặng chủ yếu đến từ các cơ bắp, và tỉ lệ mỡ trong cơ thể được xem là... hoàn hảo. Trong khi đó theo các số liệu do bác sĩ Sally Norton (Anh) thu thập trên 650.000 người, thì cứ mỗi 5cm vòng eo tăng lên, nguy cơ mắc các chứng bệnh về chuyển hóa cũng cao hơn tương đối nhiều, thậm chí có nguy cơ chết sớm hơn từ 3 - 5 năm. Và đặc biệt, trong số này có rất nhiều người có chỉ số BMI tiêu chuẩn. Vậy phải đo cái gì? Câu trả lời là tỉ lệ giữa eo và hông. Chỉ số BMI sẽ giúp bạn biết được mình có bị thừa cân hay không. Và nếu như hông nhỏ hơn eo tương đối nhiều, đó là dấu hiệu bạn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe. Tỉ lệ này được tính bằng cách lấy số đo eo chia cho hông. Bạn có thể so sánh kế quả ở theo bảng dưới đây.
Nam Nữ Nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe
<0,95 <0,80 Ít
0,96 - 1 0,81 - 0,85 Bình thường
>1 >0,85 Cao
theo kenh14.vn
News Việt Úc
0 điểm/0 đánh giá (của bạn: chưa có)
Từ khóa: béo bụng

Hãy chia sẽ những điều bổ ích đến những người thân thương của bạn !


Bình luận

Video Mới Cập Nhật

Thăm trang trại người Việt ở tiểu bang Victoria, Úc

Cách trung tâm Melbourne chừng 70 cây số, khoảng một giờ lái xe, là những nông trại trồng rau trồng cà do người Việt làm chủ... Những nông trại này chủ yếu trồng các loại cà chua, rau thơm, quế, hẹ, rau diếp cá, ớt, rau cần ta, rau răm, tía tô, rau lang rau muống, rau dền... Bắt đầu từ những vùng vắng vẻ, thưa thớt người, từ hơn hai mươi năm nay những mảnh đất này đã thu hoạch biết bao nhiêu loại rau củ đầy "vị quê hương", để mỗi bữa ăn của những người Việt xa quê bớt phần khắc khoải vì nhớ "mùi của ngày xưa"!