2 cách giảm béo lại dáng “thần tốc” sau tết Mậu Tuất

Lan Anh
24/02/2018 22:34
0

Mỗi một mùa Tết trôi qua, đại đa số đều cảm thấy ám ảnh bởi thân hình phát tướng sau khi “thả phanh” với những món ăn ngon lành ngày Tết. Đừng lo lắng, 3 tuyệt chiêu dưới đây sẽ giúp bạn dẹp bỏ ngay nỗi lo phát phì, lên cân sau Tết!

Newsvietuc-Tập thể dục với cường độ lớn

Chắc chắn rằng trong thời gian nghỉ Tết, hầu hết mọi người thường chọn cách nghỉ ngơi, thư giãn sau một năm làm việc vất vả. Tết còn là cái cớ để được “lười” và “không phải làm gì cả”. Chính vì vậy, lượng mỡ cơ thể thu nạp không được giải phóng, khiến cơ bắp trì trệ, cơ thể rệu rã, mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.

Do đó, việc tập thể dục sau Tết là điều vô cùng cần thiết. Tập thể dục có tác dụng cực kì hiệu quả, không chỉ đem lại sự dẻo dai, làm cho các cơ săn chắc mà còn là biện pháp giảm cân hiệu quả, lấy lại tinh thần sau khi nghỉ ngơi dài hơi. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn năng lượng trong cơ thể. Hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích, vừa xả được stress căng thẳng vừa giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và cuốn hút trong mắt người khác phái.

top 3 cach giam beo lai dang “than toc” sau tet mau tuat - 1

>>>Xem thêm:Chồng bắt vợ gỡ bỏ túi ngực sau ba năm phẫu thuật thẩm mỹ

Uống nước ép giảm cân

Nước ép giảm cân là sự chọn an toàn cho quá trình giảm cân của bạn trong những ngày sau Tết. Một ly nước ép trái cây mỗi ngày giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và thanh nhiệt cực tốt. Bên cạnh đó, nước ép giảm cân còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, cân bằng lại thực đơn ăn uống sau những ngày Tết ăn nhiều thức ăn giàu đạm, mỡ. Nếu áp dụng chế độ này liên tục và thường xuyên có thể nhanh chóng giảm được mỡ sau 2 – 3 tuần. Một số loại nước ép hoa quả có chức năng giảm cân có thể kể đến như nước ép cà chua, táo, cà rốt, dưa leo, dứa...

top 3 cach giam beo lai dang “than toc” sau tet mau tuat - 2

Các loại nước ép giảm cân hiệu quả

Theo Eva

Báo Úc

Tin nước Úc
Tin tức Úc

Lan Anh
5 điểm/1 đánh giá (của bạn: chưa có)

Hãy chia sẽ những điều bổ ích đến những người thân thương của bạn !


Bình luận